家人們！冷空氣說來就來，秋褲剛安排上，餐桌不得跟著“升級保暖”？作為京城“菜籃子天花板”的北京新發(fā)地農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)市場，早就備好一堆應(yīng)季蔬果“暖寶寶”，不僅潤.燥補(bǔ)營養(yǎng)，還自帶調(diào)皮屬性，讓你在降溫天吃得開心又抗凍！

蔬菜區(qū)里，“潤.燥天團(tuán)”已經(jīng)C位出道！

菠菜帶著晨露脆生生的，葉子綠油油像小翡翠，不管清炒還是涮火鍋，脆嫩口感直接喚醒味蕾，維生素和葉酸補(bǔ)得明明白白。

西蘭花堪稱“蔬菜界抗寒小戰(zhàn)士”，緊實(shí)的花球裹滿營養(yǎng)，焯水后拌沙拉、炒蝦仁，好吃又能給身體加buff。

根莖類蔬菜也不甘示弱，胡蘿卜像個(gè)“地下小太陽”，甜甜的口感不管燉肉還是榨汁都超贊。

白蘿卜自帶“潤.燥buff”，和排骨、姜絲一起煲湯，暖乎乎喝一碗，寒氣直接跑光光。

山藥滑溜溜、糯嘰嘰，清炒或燉粥都養(yǎng)胃，腸胃敏感星人也能放心沖，還有鈣含量超給力的油菜、脆嫩多汁的蓮藕，都是降溫天的餐桌好朋友。

水果區(qū)的“補(bǔ)水甜妹天團(tuán)”更是讓人眼花繚亂！

獼猴桃堪稱“維C小炸彈”，咬一口酸甜爆汁，補(bǔ)充維生素C比喝飲料還管用。

梨是“潤.燥老熟人”，脆甜多汁，不管直接啃還是燉個(gè)冰糖雪梨，潤喉又暖身，怕冷星人必備。

柚子像個(gè)“清甜大胖子”，果肉飽滿水分足，酸甜解膩還不齁，全家分著吃超幸福。

蘋果則是“百搭小能手”，脆甜或粉糯的口感任選，洗干凈直接啃，方便又能補(bǔ)膳食纖維，冬天揣個(gè)蘋果出門，餓了啃一口超滿足。

新發(fā)地市場相關(guān)負(fù)責(zé)人笑著說，降溫后大家都愛囤暖身蔬果，市場早就備足了貨源，各類應(yīng)季蔬果新鮮又充足，保.證讓大家挑得盡興、吃得放心。

溫馨提示下，胡蘿卜搭配植物油炒著吃，營養(yǎng)吸收更到位；腸胃敏感的朋友可以把蔬果燉熟，暖乎乎更養(yǎng)胃。

降溫天不用愁，來新發(fā)地挑點(diǎn)應(yīng)季蔬果，讓新鮮美味為身體供暖，吃得開心又健康，這個(gè)冬天再也不怕冷啦！